Влезте в ритъм със себе си чрез Нежна Йога
Потопете се в преживяване, което ви връща към центъра. Tereyayasa не е просто поредица от упражнения, а път към по-дълбоко разбиране на тялото и ума. Нашите практики са създадени да ви донесат усещане за лекота, сила и вътрешен мир, без напрежение и стрес.
Разгледайте практикитеЗа кого е създадена Tereyayasa?
Нашата философия е, че йога трябва да бъде достъпна за всеки, независимо от опит и физическа подготовка. Практиките са идеални, ако:
- Прекарвате много време в седнало положение и искате да се преборите с усещането за скованост и да възвърнете свободата на движение.
- Сте напълно начинаещи в йога и търсите сигурна и подкрепяща среда, в която да положите основите без натиск за постижения.
- Искате да подобрите своята гъвкавост и стойка по плавен и осъзнат начин, като се вслушвате в нуждите на своето тяло.
- Търсите ефективен метод за успокояване на ума, повишаване на концентрацията и намиране на инструмент за управление на ежедневното напрежение.
Нашите Йога Практики
Пробна практика "Първи стъпки"
Идеалният начин да се запознаете с нашата общност и стил. Елате и усетете атмосферата без ангажимент.
- Еднократно 60-минутно занимание
- Въведение в основни пози
- Фокус върху правилно дишане
Месечна карта "Хармония"
Подарете си редовна грижа. С тази карта имате свободата да се присъединявате към нашите практики, когато ви е удобно.
- Неограничен достъп до всички групи
- Приоритетно записване
- Изграждане на траен навик
Индивидуална сесия
Персонално внимание и програма, изцяло съобразена с вашите цели, нужди и график. За максимален напредък.
- Персонална 75-минутна практика
- Корекция на стойката и позите
- Съвети за лична практика у дома
Ползите от редовната практика
Когато превърнете йога в част от живота си, вие инвестирате в своето благосъстояние. Практикувайки редовно, вие ще допринесете за:
- Подобряване на гъвкавостта и мобилността на ставите, което носи усещане за свобода.
- Забележимо увеличаване на жизнената енергия и намаляване на умората.
- Нежно тонизиране и укрепване на мускулатурата, което подобрява стойката.
- Постигане на по-дълбок и спокоен сън през нощта.
- Развиване на по-добро осъзнаване на тялото и неговите сигнали.
- Култивиране на вътрешен покой и по-добра способност за концентрация.
Думи от наш практик
"В Tereyayasa намерих своето убежище от натовареното ежедневие. Не става въпрос за сложни пози, а за връзката със себе си. След всяка практика се чувствам презаредена, по-спокойна и с по-ясен ум. Препоръчвам горещо на всеки, който иска да си подари час спокойствие!"— Мария Петрова
Често задавани въпроси
Наистина ли е за абсолютно начинаещи?
Да, абсолютно. Нашите класове са структурирани така, че да бъдат достъпни и безопасни за хора без никакъв предишен опит. Инструкторът винаги предлага модификации на позите, за да може всеки да се чувства комфортно и да напредва със своето собствено темпо.
Каква е разликата с интензивната/силова йога?
Основната разлика е в темпото и фокуса. Докато силовите стилове се концентрират върху физическата издръжливост и сложни пози, нежната йога приоритизира осъзнатото движение, възстановяването, дишането и връзката ум-тяло. Целта е тонизиране и отпускане, а не изтощение.
Какво трябва да нося със себе си?
Нужно е само да сте с удобно, разтегливо облекло, което не ограничава движенията. Всичко останало - постелки, блокчета и одеяла, се осигурява от студиото. Разбира се, ако имате лична постелка и предпочитате да я ползвате, сте добре дошли да я донесете.
Свържете се с нас
Имате допълнителни въпроси или искате да запазите своето място? Попълнете формата по-долу или се свържете директно с нас.
Адрес и контакти: